Aurélie MORON
Aurélie Moron - Sophrologue
Thérapeute en santé mentale
Je suis Aurélie Moron, sophrologue certifiée RNCP sur L'Isle-Adam dans le Val d'Oise.
J'ai découvert la sophrologie il y a quelques années en faisant appel à un sophrologue pour m'accompagner à un moment de vie où j'en avais besoin.
J'ai été convaincue par la méthode alors je m'y suis plus profondément intéressée pour pouvoir à mon tour guider les autres dans la quête de leurs propres solutions.
J'ai à cœur de pouvoir vous apporter mes connaissances et compétences en sophrologie pour vous accompagner au mieux dans la recherche de votre bien-être physique et mental et/ou dans l'optimisation de votre potentiel.
Références :
Formation - Certification Professionnelle Sophrologue - Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) Paris
Spécialisation - Accompagnement des personnes malades du cancer - Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) Paris
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
Oui ! La sophrologie !
Mais qu'est ce que la sophrologie?
La sophrologie a été conçue dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique brève qui permet d'atteindre un état de détente, de retrouver un bien-être physique et mental et d’activer tout son potentiel.
Méthode exclusivement verbale et non tactile qui emploie un ensemble de techniques de relaxation agissant à la fois sur le corps et le mental, via des exercices sur la respiration contrôlée associée à des mouvements doux du corps, la décontraction musculaire et la visualisation mentale d'images positives. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis et les difficultés du quotidien avec plus de sérénité.
Utilité variée
(liste non exhaustive)
pour enfants, adolescents, adultes, séniors
Stress
Gérer son stress, une anxiété passagère
Confiance en soi
Retrouver ou améliorer sa confiance en soi et se valoriser
Changement professionnel
Bien vivre sa mutation, sa promotion, son licenciement, son départ en retraite..
Changement personnel
Surmonter les épreuves: un deuil, divorce, déménagement..
Émotions
Savoir reconnaître ses émotions pour mieux les gérer : colère, tristesse, peur..
Sommeil
Améliorer la qualité de son sommeil, vaincre ses insomnies
Douleurs
Apprendre à mieux vivre avec sa maladie, gérer sa souffrance face aux douleurs liées à une pathologie ou à son traitement (en complément d'une prise en charge médicale)
Acouphènes
S'habituer à l'acouphène et vivre tranquillement avec (en complément d'une prise en charge médicale)
Préparation mentale
Optimiser son potentiel pour se préparer à affronter un évènement précis : préparation à la naissance, examen scolaire, permis de conduire, compétition sportive, représentation scénique, entretien professionnel, prise de parole en public, examen médical, intervention chirurgicale..
Apprentissage
Améliorer sa mémoire et sa concentration
Addiction
écrans
Maitriser sa dépendance au téléphone, jeux vidéos..
Phobie
Surmonter ses peurs et retrouver un comportement adapté: phobie des transports, acrophobie, agoraphobie, claustrophobie.. (en complément d'une prise en charge psychologique)
La sophrologie ne guérit pas , elle ne se substitue pas à un traitement médical et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé
Il est déconseillé de pratiquer la sophrologie dans les cas pertinents de psychiatrie
Séances & Rdv
individuels ou collectifs
Une séance dure 1h (sauf pour la première 1h30).
Elle se décompose en 3 temps : temps d'échange - temps de pratique des exercices - temps d'échange.
La séance peut se dérouler en cabinet, en visio, à domicile ou en structure.
Chaque fin de séance, je vous mets à disposition des outils vous permettant de reproduire chez vous les exercices pratiqués en séance dans le cadre de votre entraînement personnel (la réussite de l'accompagnement tient aussi à la répétition des exercices).
Prévoir une tenue à l'aise avec chaussures adaptées.
Comment se déroule une séance?
A l'issue de la première séance où nous faisons le point sur vos besoins, je vous propose un parcours d'accompagnement personnalisé de plusieurs séances pour atteindre votre objectif de vie.
L'accompagnement sophrologique varie en fonction du temps nécessaire à la réalisation de l'objectif et selon votre progression.
Pour un résultat optimal, privilégier la régularité des séances (possible 1 fois par semaine jusqu'à 1 fois par mois).
Comment se déroule un accompagnement?
Si réservation pour le jour même tél au 07 56 83 06 30
PAS DE SALLE D'ATTENTE
1 h 30 min
70 euros1 h 30 min
65 euros1 h
60 euros1 h
55 eurosSe détendre en solo ou en duo - découvrez les bienfaits de la sophrologie
1 h
60 eurosSe détendre en solo ou en duo - découvrez les bienfaits de la sophrologie
1 h
55 euros
Ou forfait de 10 séances (1h) en cabinet à 510€ (au lieu de 600€) payable d'avance en une seule fois avec possibilité d'en faire profiter votre entourage.
Règlement uniquement par chèque, espèces, virement bancaire ou wero.
De plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, n'hésitez pas à contacter la vôtre!
Séances à DOMICILE
(du lundi au samedi matin)
Me contacter directement pour la prise de rdv. Tarif identique à une séance en cabinet. Si en dehors de l'Isle-Adam, des frais kilométriques de 0,50€ le km sont facturés.
Séances COLLECTIVES
Me contacter pour devis en entreprise, maison de retraite, établissement scolaire..
AURELIE MORON EI - SIRET 92497190600012
Informations de contact
Téléphone
07 56 83 06 30
Adresse
54 avenue des Bonshommes, 95290 L'Isle-Adam, Fr
