Aurélie MORON
Aurélie Moron - Sophrologue
Thérapeute en santé mentale
Je suis Aurélie Moron, sophrologue certifiée RNCP et formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) Paris.
J'ai découvert la sophrologie il y a quelques années en faisant appel à un sophrologue pour m'accompagner à un moment de vie où j'en avais besoin.
J'ai été convaincue par la méthode alors je m'y suis plus profondément intéressée pour pouvoir à mon tour guider les autres dans la quête de leurs propres solutions.
J'ai à cœur de pouvoir vous apporter mes connaissances et compétences et de vous accompagner dans la recherche de votre bien-être physique et mental, d'un mieux-être et dans l'optimisation de votre potentiel.
Je suis également membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et à ce titre me conforme à son code de déontologie. Je suis soumise au secret professionnel.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
Oui ! La sophrologie !
Mais qu'est ce que la sophrologie?
La sophrologie a été conçue dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique brève qui permet d'atteindre un état de détente, de retrouver un bien-être physique et mental et d’activer tout son potentiel.
Méthode exclusivement verbale et non tactile qui emploie un ensemble de techniques de relaxation agissant à la fois sur le corps et le mental, via des exercices sur la respiration contrôlée associée à des mouvements doux du corps, la décontraction musculaire et la visualisation mentale d'images positives. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis et les difficultés du quotidien avec plus de sérénité.
Utilité variée
(liste non exhaustive)
pour enfants, adolescents, adultes, séniors
Stress
Gérer son stress, une anxiété passagère
Confiance en soi
Retrouver ou améliorer sa confiance en soi et se valoriser
Changement professionnel
Bien vivre sa mutation, sa promotion, son licenciement, son départ en retraite..
Changement personnel
Surmonter les épreuves: un deuil, divorce, déménagement..
Emotions
Savoir reconnaître ses émotions pour mieux les gérer : colère, tristesse, peur..
Sommeil
Améliorer la qualité de son sommeil, vaincre ses insomnies
Douleurs
Apprendre à mieux vivre avec sa maladie, gérer sa souffrance face aux douleurs liées à une pathologie ou à son traitement (en complément d'une prise en charge médicale)
Apprentissage
Améliorer sa mémoire et sa concentration
Préparation mentale
Optimiser son potentiel pour se préparer à affronter un évènement précis : préparation à la naissance, examen scolaire, permis de conduire, compétition sportive, représentation scénique, entretien professionnel, prise de parole en public, examen médical, intervention chirurgicale..
Addiction
écrans
Maitriser sa dépendance au téléphone, jeux vidéos..
Phobie
Surmonter ses peurs et retrouver un comportement adapté: phobie des transports, acrophobie, agoraphobie, claustrophobie.. (en complément d'une prise en charge psychologique)
La sophrologie ne guérit pas , elle ne se substitue pas à un traitement médical et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé
Il est déconseillé de pratiquer la sophrologie dans les cas pertinents de psychiatrie
Services & Rdv
individuels ou collectifs
Une séance dure 1h (1h30 pour la première).
Elle se décompose en 3 temps : temps d'échange - temps de pratique des exercices - temps d'échange.
La séance peut se dérouler en cabinet, en visio, à domicile ou en structure.
Chaque fin de séance, je vous mets à disposition des outils vous permettant de reproduire chez vous les exercices pratiqués en séance dans le cadre de votre entraînement personnel (la réussite de l'accompagnement tient aussi à la répétition des exercices).
Prévoir une tenue à l'aise avec chaussures adaptées.
Comment se déroule une séance?
A l'issue de la première séance, j'établis un protocole d'accompagnement qui répondra au mieux à vos besoins dans la perspective d'atteindre votre objectif.
L'accompagnement sophrologique varie en fonction du temps nécessaire à la réalisation de l'objectif et selon votre progression. Prévoir un minimum de 6 séances pouvant selon les situations aller jusqu'à une moyenne de 8 à 12 séances.
Les séances sont programmées chaque semaine pour un résultat optimal (possible 2 fois par semaine jusqu'à 1 fois par mois).
Comment se déroule un accompagnement?
Si réservation pour le jour même tél au 07 56 83 06 30
1 h 30 min
70 euros1 h 30 min
60 euros1 h
60 euros1 h
50 euros1 h
60 euros1 h
50 euros
Règlement uniquement par chèque, espèces ou virement bancaire.
De plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, n'hésitez pas à contacter la vôtre!
Séances à DOMICILE
(du lundi au samedi matin)
Me contacter directement pour la prise de rdv. Tarif identique à une séance en cabinet. Si en dehors de l'Isle-Adam, des frais kilométriques de 0,50€ le km sont facturés.
Séances COLLECTIVES
Me contacter pour devis en entreprise, maison de retraite, établissement scolaire..
AURELIE MORON EI - SIRET 92497190600012
Informations de contact
Téléphone
07 56 83 06 30
Adresse
54 avenue des Bonshommes, 95290 L'Isle-Adam, Fr
